こんにちは
Chi-Akiです
雨天だったこと
そして久々に体調を崩したことで
5日くらい休んでいた
トレーニングを再開
子供達を学校へ送り
いつもの公園へ
気持ちいいお天気
4日間すごい雨だったので
山には雪が
どっさり降ったみたい
今日は病み上がりもあり
軽めのトレーニング
数日運動しないと
体力低下を感じます・・・
徐々に戻していこう
体調を崩したのも
天候の急激な変化もあるけれど
休めってことなんだよね
1月は色々行事も多く
体も疲れていたんでしょう
自分の体
正直です
太陽をたくさん浴びて
ビタミンD補給
現状に感謝♪
