就寝前の瞑想時間

おはようございます

 

ミシガン州よりお届け

「自分らしく、全力で今を生きる」

を家族で実践中のChi-Akiです

 

 

ちょっと前に購入したこの本

「Moonlight Gratitude」

 

 

就寝前に読み

腹式呼吸しながら

瞑想して

眠りにつきます

 

 

東日本大震災から

9年が経ちました

 

9年後の今は

偶然か必然か

コロナウイルスの大流行により

WHOはパンデミック宣言をしました

 

 

こんな時だからこそ

冷静に正しいことを行い

本来の自分自身を思い出し

目の前の現実は

100%自分の心が作り出している

ということを意識して過ごす

 

 

先日の満月

本当に綺麗でした✨

 

 

自分軸をしっかり保ち

メディアの情報に影響されすぎず

人々の言動に左右されず

やれることをやって

あとはいつも通りに

 

 

今日も素敵な1日となりますように

 

 

 

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