身体に違和感を感じていませんか？
2020年3月より
COVID-19の影響で規制生活を余儀なくされ
夫の在宅勤務や子供たちのオンライン学習が
始まりました
慣れない生活もいつの間にか当たり前になり
オンライン化が進んだことで
できることがいっぱい増え
世界中の方と繋がりを持つことができ
「コロナのおかげで」というフレーズも
あちこちで耳にするようにもなりましたね
我が家では自宅での生活を快適にするために
生活環境をできる限り整え
普段忙しい子供たちとも
24時間一緒に時間を過ごすようになり
ストレスを感じることも多少はありましたが
いろんな意味で貴重な17ヶ月となりました
さて
アメリカは新年度が始まり
学校の対面授業も再開しました
「家族みんなが一緒」
が当たり前だったこの期間を経て
少し淋しい気もした新年度1週間前
実際学校が再開し
日中の子供がいない時間が
こんなにも静かで
こんなにも穏やかなのだと
改めて感じました
『あ、ワタシ
本当は1人になりたかったんだ』
ふと気づくと
体調や体力がベストだった3年前と比べて
少し違和感があることに感じたのでした
それって身体からのサイン
なんとなく朝方眠りが浅くなり
なんとなく昼くらいにだるくなり
なんとなく疲れやすく
なんとなく首や肩に違和感を感じ
気づけば
生理のサイクルが28日周期から崩れ
偏頭痛を引き起こすこともあり
体力も落ちている気がしました
理由はだいたい思い当たるんです
モニター時間も多かった
時差を乗り越えての仕事
遅寝早起きの習慣が続き
毎日Maxの散歩は欠かさずとも
ほぐしや筋トレが追いついていない
マスクやワクチンの悪影響や
抗原暴露の問題
そういった事による心労
ストレスを溜めない傾向の私でも
知らぬ間に溜め込んでいたものが
あったんだなあと
「そうなるには、理由がある」
身体からの小さなサインを見逃さず
自分がどうありたいのか
どんな未来だったらいいのか
改めて見直してみようと決めました
頑張っている自分を労ろう
新年度が始まり
スポーツへの送迎などの
New Routine
まだまだ試運転状態なので
感覚をゆっくり掴みながら
日中は家事や仕事だけに追われることなく
ゆっくりと自分を見つめ直す時間を
取ることにしています
色々な外部要素がありますが
身体も心もいい状態にしておくためには
やはり自分が本来持ち合わせている
免疫システムをいい状態にしておくこと
ここがやはりKeyだな確信しています
今現在入会している
『最幸人生戦略オンラインサロン』
ここでの学びとともに
自分自身の身体とも
しっかり向き合っていきますよ
ママが学べば家族が幸せ♡
テレビやネットから
情報が溢れきっているこのご時世
残念なことに
情報弱者が真っ先に影響を受ける
世の中となっています
そんな中でもしっかりアンテナを張り
正しい情報を入手し
自分のために家族のために
自分にとって大切な人たちのために
日々学び続けることは
いくつになっても大切だなと感じています
幸せな人生を手に入れるための土台は
やはり健康な心身
ここが崩れている状態で
その先には進めないのです
そして忘れてはいけないこと
自分自身が健康であること
家族みんなが元気であること
それだけで幸せなんです
自分のためにも
家族のためにも
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