こんばんは
ミシガン州よりお届け
「自分らしく、全力で今を生きる」
を家族で実践中のChi-Akiです
インスタでやろうと思った
自然療法21日間チャレンジ
インスタでは写真と
ちょろっとコメントのみ
(日本語＆英語）
BLOGでもっと詳細を
書いていくことに
変更しました😚
どうぞお付き合いくださいね
２1日間チャレンジ〜自然療法を取り入れた生活21選
Days1：芳香浴（サイプレス＋グレープフルーツ＋メイチャン）
https://www.instagram.com/p/B-P8So-D0-v5hHICyf9674b7NYBSSUWXmHYsHo0/
Days2: 芳香浴（ブラックスプラウス＋レモン＋タイム・リナロール）
https://www.instagram.com/p/B-SFTa7Dv2qJFlswxs3PsEHs1JPnheTwCRItns0/
Days３：ローズオットー入りロールオンアロマで自分癒し
自分用にロールオンを作りました
引きこもり生活に
ほっとする癒しを求めて💖
材料
●ロールオンボトル
●オーガニックホホバオイル
●ローズとカレンデュラのドライフラワー
●精油・ローズオットー
香りの特徴
リッチなフローラルの香りの中に
フレッシュさも秘められた
神秘高い香り
ローズオットーの特徴と効果・効能
●「香りの女王」と言われている
●一滴の精油が40〜60個のバラから作られる
●本物のローズオットーは低温でワックスのように固まる
（常温で液体に戻る）
●鎮静と同時に高揚感ももたらしてくれ、心を癒し幸福感を与えてくれる
●女性の不調にいいとされ、ホルモンバランスを整え子宮強壮作用がある
●アンチエンジングに適していて、皮膚の弾力や潤いを取り戻し若返り効果がある
※作用が強いため、少量の使用でよい
仕事の合間の休憩に
もしくは就寝前の
リラックスタイムに
手首にささっと塗って
大きく深呼吸💖
香りを楽しんでいます
しっかり呼吸をして
睡眠を十分にとって
免疫がさがらないように
