こんばんは
ミシガン州よりお届け
「一度しかない人生を全力で生きる!!」
を家族で実践中のChi-Akiです
久々に
21日間チャレンジ以外のことを
書こうかな
私が今、ハマっていること
というか、取り組んでいること
それはズバリ
『血流をよくすること』
天候の穏やかな南カルフォルニア州から
この夏にミシガン州へ引っ越してきました
以前にも住んでいたことがあるので
『自然豊かだし、友達もいるし平気』😏
と、余裕をぶちかましていたら・・・
思いの他に体が寒さを感じ
極寒の天候に全く
ついていけない自分がいる!(◎_◎;)
11月中旬に襲った
スノーストーム↓↓↓
氷点下15度程度になり
学校も休校に
その後も
そこまでではないけれど
最低気温で氷点下5〜8度程度の
気温が続いていました
体が全く適応できない・・・
でもなぜか
娘はこの天候でも
短パンにフーディーで登校
理解不能・・・🤦♀️
とにかく
手足が冷える
重ね着していても
やっぱり寒い
これはなんとかしなければ・・・
と思い、今現在定期的に
メンテナンスに通っています↓↓↓
http://nachisroom.blog.fc2.com
ミシガン在住の方だったら
クラス受けれますよ!
お問い合わせしてみてね
先生のNachikoさんは
とにっかく元気!
笑顔も素敵で
パワー全開😆
美人だし
もうね
見てるだけで
元気がもらえちゃう💖💖💖
2015年夏
ミシガンを離れる直前に
友人宅のホームパーティーで
知り合った彼女
引っ越し直前のギリギリに
初クラスを受けました!
それ以降も
ありがたいことに
ご縁が続いております💖
1時間のウェルネスクラス
激しい運動をしているわけではないのに
終了後には体がポッカポカ♨️
主に使っているのは
こちらの道具たち👇
Trigger Point社の
Gridとボール2種
Amazonでもも買えるよ👇
https://www.amazon.com/s?k=trigger+point&ref=nb_sb_noss_2
このローラーとボールが
本当に優れもの💖
これで体をほぐすことによって
凝りがとれて
血流がサラーっと流れるのを
感じるの
こちらの写真は息子ですが
腰をほぐしているね
こっちは私
太ももほぐし中
全体をGridでほぐし
特に気になる箇所は
大きいボールのほうで
さらに追求したい箇所は
小さいボールの方で
ゴリゴリとほぐしていくの
クラスだけでなく
これらを毎日の空き時間にやることで
かなり血流が改善され
寒さで固まっている体が
ほぐれてきます
Nachiko先生のクラス
トータルウエルネスのテーマは
ガチガチの筋肉をほぐし動かすことで、人間としての機能を向上させる
音信不通になってしまった筋肉たちと再び会話をしながら活用させる
スムーズな妊娠・出産・子育てを目指して基盤を作ることができる
スムーズに閉経が迎えられるよう体を整え、いつまでも輝く女性で!!
素晴らしいクラスでしょ!😻
もう彼女は、女性の強い味方です💖
それから
血流の大切さについてだけど
堀江昭佳先生のこの本も
すごくよかった✨
全てがスッキリしました↓
なんでもそうだけど
日々の積み重ねが大事
体が整うと
心も整い
幸せや喜びを
感じやすくなります😻
寒さに対応できるよう
体を整えていきますね👍👍👍