こんばんは
Chi-Akiです
オレガノオイル以外に
ビタミンCとビタミンDの
ナチュラルグミも
先月から愛用しています
ビタミンCは
果物や野菜に多く含まれています
これが不足すると
- 毛細血管が壊れやすくなる
- 感染症や癌にかかりやすくなる
- ストレスに弱くなる
- 貧血になりやすくなる
- 肝臓の解毒作用が低下する
- シミ・そばかすができやすくなる
などの症状がでます
フルーツ各種やブロッコリー
パプリカなど
うちではよく食卓に並びますが
こちらのグミも
家族全員で
このところ食べています
ビタミンDは
魚類 きのこ類に
多く含まれています
これが不足すると
- 免疫力低下
- 骨粗鬆症の原因
- 脳の機能にも関係
- 発達障害への影響
- 骨の歪み
などに影響します
天然のサーモンや
オーガニックブラウンマッシュルーム
うちでもよく食べますが
食べ物からの摂取だけでは
不十分
過剰な日焼け対策をやめ
日光浴も大事
これらのサプリメント
スプラウトの店舗や
I Herbでも購入できます
https://www.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Gummy-Vitamin-C-Slices-Tangy-Orange-Flavor-90-Gummies/40005
グルテンフリー
化学調味料不使用
人工甘味料不使用で
食物を原材料としているグミ
グミ1個に
ビタミンCは約80mg
ビタミンD3は1000IU
含まれています。
ビタミンCのグミは
子供は1個
成人女性は2−3個程度でOK
ビタミンDは
子供達は半量程度でいいので
グミを半分に切って
ここ2週間ほど
家族みんなで毎朝取っています
鼻水が出始め
喉がイガイガしていた子供たち
マヌカハニー
大根ハチミツ
ティーツリー精油をいれたディヒューザー
これらも合わせ
いつの間にか治りました
でもやっぱり
十分な睡眠!
これが一番かな
+バランスよい食事で
体調管理をするのがベスト
でも
疲れが溜まりやすく
風邪も流行っているこの時期
ナチュラルサプリメントにも
少しお世話になろうと
思います
Be happy & Be healthy & Be positive!