おはようございます
ミシガン州よりお届け
「一度しかない人生を全力で生きる！！」
を家族で実践中のChi-Akiです
今朝の朝焼け
子供達を
バス停まで送った後
空一面
真っ赤でした
キッチンから✨
あまりにも綺麗で
電気を消してしまったよ
こんな素晴らしい景色が
自宅の裏庭に広がるなんて
本当に幸せだよね
日本だと
一軒家だったら
ほぼ南向き
もしくは東を向いているでしょ
アメリカは国柄か
好きな方向を
あっちこっち向いてます（笑）
朝一番の太陽を浴びて
1日をスタートさせたいから
リビングの窓が東南を向く場所を
選んだのです😊
朝の光を浴びるのって
交感神経のスイッチを
オンにするという意味でも
とっても大事です
冬の間は
太陽光に当たることが
ぐんっと少なくなる
ここ、ミシガン
だからこそ
太陽が出た日は
日光浴してます
骨を丈夫にするには
牛乳じゃないんだよ、実は
牛乳はもう何年も
飲んでないな〜
牛乳は牛さんのお乳だからね
本来人間が飲むものでは
ないのです
骨を強くするのは
ビタミンDの摂取が不可欠
サプリメントを摂るより
太陽光（直射日光でなくてよいよ）
浴びるのが一番です！
でも冬のミシガンは
どうしても不足してしまうから
サプリメントもとってるけどね
自然の恵みに
感謝です
（寒いけど！！）
