今日のアロマ〜自然療法を日々の生活で楽しむ

  • 01/14/2020
  • 日常
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おはようございます

 

 

ミシガン州よりお届け

「自分らしく、今を全力で生きる」

を家族で実践中のChi-Akiです

 

 

今日も曇り空

朝一瞬太陽が見えて

テンション⬆️したのもつかの間

どんよりな1日になりそうです(._.)

 

 

 

ミシガンの冬

太陽が出てきたのを確認すると

すかさず日光浴してます(笑)

 

カルフォルニアでは考えられないけれど

日照時間がとっても短い冬のミシガン

特に今年は久々なので

意識しないと

自律神経の働きが

大なり小なり鈍ってしまう

 

 

太陽光を浴びたり

適度な運動をしたり

アロマを取り入れたり

友人と定期的に集まったり

色々と取り入れて

気持ちを高めていっています

 

 

さて今朝は

天気もこんなだし

明日あたりに生理がくるので

体が女性ホルモンを整えることを

発してる感じ

 

 

こういうときは

アロマの出番💐

 

 

子供達をバス停を送った後

今日は火曜日なので掃除の日

掃除を終えて

ディヒューザーの

スイッチオン🎶

 

 

今日の精油は

●イランイラン

●スイートマジョラム

●レモン

 

イランイラン:ホルモンバランスを整える。心の安定、ストレス改善。

 

スイートマジョラム:自律神経のバランスを調整。

 

レモン:リフレッシュ

 

今日も1日頑張るぞー!
という気分ではない今日💧

 

 

生理前だから特に
副交感神経優位な体
自律神経のバランスを整えて
子供達のお迎えまで
ルーティンをこなしながら
ゆったり過ごしたい気分です

 

 

生理後だと
絶対受け付けない
イランイランの香り🤮

 

生理前のこのタイミング
ディヒューザーで使用したり
キャリアオイルとブレンドし
腹部に湿布したりすることで
使用しています

 

 

座ったままで
いい香りを嗅ぎながらの
腹式呼吸

 

脳も刺激されるし
骨盤底筋を鍛えることにもなり
一石二鳥✌️

 

自然療法を取り入れた生活
とても豊かな気持ちになります💖
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