こんにちは
Chi-Akiです
昨日受講した講座
「春のデトックス講座〜by Wellness-creations」
春先は体に不調が出やすい時期
デトックスするにも
最適なシーズンらしいです
この時期に
アレルギー反応がでたり
疲れが溜まっていてぬけなかったり
しないですか？
私もサインが出ていると感じる
今日この頃
手湿疹
鼻や目の痒み
なんとなく疲れが抜けない💦
自分なりにしているデトックス法👇
色々ありますが
専門家からの学びで
さらに自分の引き出しを増やしたいと思い
受講しました
1時間ちょととの座学と
デトックス中にオススメの
「ブルーマジックスムージー作り」
をしました
このスムージーがびっくり(･･;)
以前受講した
「油の正しい選び方講座」
の講師、Miwa先生のクラス
毎回思うけど
Miwa先生の知識が半端ない
何を聞いても
答えが返ってきます(⌒▽⌒)
その上
説得力大！
クラスではまず
スーパーフードE3Liveの”phycocyanin”という
スピルリナのエキス・Blue Majikを使った
ブルーマジックスムージー作り
phycocyaninは
★抗酸化作用・抗炎症作用に優れている
★栄養密度が高い
★腎臓・肝臓を守る効果がある
そうです
本当に綺麗なブルーなんですよ〜
なんか藍染みたい♪
材料を分量を量って入れ
最後にブレンダーでガガーーっと
混ぜて出来上がり💖
すごい色でしょ！
でもね
味はとっても美味しいの
材料やレシピを知りたい方は
ぜひMiwa先生にお問い合わせしてね👇
https://www.wellness-creations.com
スムージー作りの後は
1時間ちょっとの座学
【安全で効果的なデトックス法】
【始める前の注意点】
【準備の仕方】
【デトックス期間中に避ける食材・取り入れる食材】
【回復食】
【終わった後の注意点】
以上を学びました
最後に
事前注文しておいた
デトックス食材をふんだんに使った
お弁当を受け取って
終了となりました
これが
本当に美味しかった〜
発酵食品や手作りソース・スパイスが盛りだくさん！
幸せな時間でした✨
病気じゃないのに体調がいまいち
ちょっと食べ過ぎたかな
そんな風に感じたら
生活の中に
デトックス期間を設けると
いいですね！
できることから
始めよう♪
