こんばんは
ミシガン州よりお届け
「自分らしく、全力で今を生きる」
を家族で実践中のChi-Akiです
数ヶ月前から
自律神経調整中↓↓↓
なんだけど・・・・
色々うまくいかないもので(._.)
1月〜２月は
子供達が代わる代わる
インフルエンザになり
その間に
スケートの大会もあったりで
日々睡眠不足気味だったワタシ
今月の生理は
先月より若干重め💧
鎮痛剤を飲んだりするまでもなく
３泊4日で終わったけど
内容が・・・やっぱり反省
今月はしっかり調整して
来月に生かします💪
食事
運動
ストレス緩和
色々あるけど
ワタシ的に
一番影響するのは
やっぱり睡眠だな〜と
感じました
充分な質のいい睡眠が
しっかりとれている翌日は
頭もよく働くし
仕事の生産性も上がるし
心に余裕があるし
運動する気にもなるし
ご飯も美味しい
眠いのに
眠れないって辛い・・・💦
子供達が高熱で唸っていたり
咳で眠れずにいたら
熟睡することはできないものね
でもしっかりと
できる限りの対策をしたので
インフルエンザをもらうことは
なかったよ( ´ ▽ ` )
セルフケア大事↓↓↓
我が家のフルシーズンは終了✌️
自然療法を味方につけて
自分が本来持ち合わせた
素晴らしい自然治癒力で
しっかり養生した我が子たち
パワー全開です💪💪💪
2月も中旬
寒いけれど
徐々に陽も長くなってきて
少しずつ春に近づいてくるでしょう
自分ケア
今まで以上に
しっかり取り組んでいきます！
