マグネシウム摂取の大切さ①〜エプソムソルトで入浴

おはようございます

Chi-Akiです

 

皆さん

入浴はしていますか?

アメリカのバスタブは浅いし

ほぼシャワーで済ませている

そんな方が殆どだと思います

 

私と子供達

どちらかといえば

シャワーの日が多いですが

週に2ー3回は

湯船に浸かり

体をゆっくりほぐして

休ませるように心がけています

 

浅いバスタブだけど

わたし達小柄だし

ゴロンと寝転がれば

全身浴できます

あ、もちろん

みんな別々にですよ(笑)

 

入浴の際に入れるのが

こちらのエプソムソルト

 

単品で入れる時もあれば

少量のホホバオイルに

その時の気分で

好きな精油を入れて

それをソルトに混ぜます

 

ゆっくり休みたいなーというときは

ラベンダーオレンジの精油

この組み合わせは

子供でもバッチリです

アロマ師のあさみさんが

以前にそう教えてくれました)^o^(

この組み合わせで

うちの子達

夜はさらに爆睡です

 

エプソムソルト

マグネシウムが含まれているので

入浴によって

皮膚からマグネシウムが吸収されるという

いいことだらけ

 

現代人の殆どが

マグネシウム不足だそうです

 

入浴で

体も心もリラックスするし

マグネシウムも取れるしで

いいことづくめ

 

ぜひ、試してみてください♪

 

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