ストレスと上手に付き合う〜How to deal with stress

こんばんは

Chi-Akiです

 

毎日の生活の中で

誰しも大小なり

ストレスを感じて生きています

 

人によって

ストレスのためやすい人

ストレスと上手に付き合える人

様々です

 

私が日頃心がけることで

気持ちがすごく楽になったTIPを

お届けします

 

◉他人に期待しない

◉「人それぞれ」と流す

◉そんな日/事もあると諦める

◉宇宙の力であって、自分にはどうにもできないと考える

◉周囲に頼る

◉好きな香りを嗅ぐ

◉寝る

 

もうね

考えるのをやめて

寝るのが一番(笑)

好きな香り

リラックスできる香りを

嗅ぐことも大事

こんなとき

アロマ大活躍です

あとは

いい香りのお茶やコーヒーを飲んだりね

 

でもね

人生の中で

そんな簡単なことじゃ

解決できないくらい

ずっしりと重い

ストレスを感じる出来事も

あるでしょう

 

受け入れたり

諦めたり

また

人に頼ることで

その先がクリアに

見えることもあると思うのです

 

ストレスはあって当たり前

上手に付き合う方法を

探してみよう

 

 

 

 

 

 

 

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