こんにちは
Chi-Akiです
大好きなトレジョーこと
Trader Joesには
週に1−2回のペースの
行きます
最近また
プロテインを飲み始めようと思っていたのですが
今日こんなのを見つけて
買ってみました
Organic Hemp Protein Powder
今だけお得♪
Hempとは「麻の実」のこと
非常に栄養豊富で
10種類の主要なアミノ酸を含んでいます
「ヘンププロテイン」の
50%がタンパク質
21%が食物繊維
24%が炭水化物
他に
ミネラル分である
葉酸や亜鉛、鉄分、マグネシウム、
ビタミンE、B1、B2、B3、B6も
含まれています
スプーン一杯で
とても効率的に
私たちの体に必要な
栄養を取り入れることができます
体内のミネラルやタンパク質が不足すると
次のような症状が現れ始めます
- 疲れやすい
- 髪がパサつく
- 肌荒れ
- 胃腸の動きが悪い
- 風邪をひきやすい
などなど
バランスよい食事
質のいい睡眠
運動
これが基本です
このバランスが崩れると
体のどこかに
不調が出始めます
でも
食事で補えない分や
もう少し筋力をつけたいので
運動後に飲むのを再開してみます
とりあえず
チョコレートフレイバーを購入♪
成果がでるといいな〜