こんにちは
Chi-Akiです
子供達を学校へ送り届けた後
ほぼ毎朝
近くの公園で朝トレしています
ストレッチ→ラン→筋力トレーニング各種→ダッシュ５−６本とウオーキング
こんな感じで１時間程度
終わる頃には汗びっしょり
帰宅してシャワーを浴び
家事をしてブログを書く
書けない日ももちろんあるけど・・・
最近の日課です
できるだけこのルーティンを変えない
心身共に健康でいられる秘訣かな
と最近思います
今朝は曇り空で涼しかった
もう暑いのはいいや・・・
子供達が学校から帰宅したら
怒涛のアフタヌーンが始まります
せめて午前中は
心穏やかに過ごしたいと思うのです
Be healthy & Be happy & Be positive
今日も良い１日を！
