コーチングセッション

 

異国の地での

アナタの思い描く

理想の未来を

 

もっと楽にしなやかに

実現することをサポートします

 

「海外在住だと、夫なしじゃ自分は半人前な気がして・・」

「子供も手が掛からなくなってきたし、ワタシこの先どうしよう・・」

「今後どうしたらいいのか・・とにかく今の自分を変えたい!」

 

 

そんなふうに感じてませんか?

 

心をオープンにして

もっと楽にしなやかに

生きていけるよう

 

アナタを全力で応援します!

 


 

SESSION MENU  セッションメニュー

 

⭐️初めましての方向けお試しセッション

【異国の地でのモヤモヤをデトックスするセッション】

*時間:60分
*料金:50ドル

 

【こんな方におすすめです】

  • 日本に住んでいた時のように、予定通りに物事が進まない
  • 子供との関係で悩んでいる
  • 相談できる人が周りにいない
  • 夫が多忙で協力的でない
  • 海外ではなんだか自分が半人前な気がして・・
  • とにかく将来が不安で、考えると悩んでしまう

 【こんなことが得られます】

  • 誰に相談していいかわからない心の中のモヤモヤを吐き出すことで、
    エネルギーが入り込むスペースが作れます。
  • セッションで話したりワークシートをこなすことで、
    自分が本当はどうしたいのかに気づくことのきっかけとなります。
  • 自分の思考を変えることで、悩まず進むことができる軸作りのきっかけとなります。

 

 

⭐️継続セッション

【海外在住ママが、自分を良く知り理想の未来を描いて実現していくセッション】
*回数:6回コース/約4ヶ月のマンツーマンプログラム
*時間:90分/1セッション
*毎回の課題と約3週間おきのセッション
*受講中はメールなどで質問や相談し放題
*料金:450ドル
 (それぞれPaypal手数料がかかります)

 

【こんな方におすすめです】

  • 子育てが少し落ち着き、自分のために何か始めたい
  •  物事がうまくいかないと、すぐ落ち込んでしまう
  • 家族優先、自分が後回しの生活を変えたい
  • 日本の両親との関係がうまくいっていない
  • 子供にどう接していいか、わからない
  • 自分に自信がない
  • とにかく海外での将来が不安で、悩んでばかりいる
  • 明るい未来に向かって、走れる自分になりたい!

 【こんなことが得られます】

  • 毎回の課題をこなす中で、自分と向き合い、自分を見つめ直すことで、本来の自分を取り戻すことができます。
  • 自分が思い描く未来を設定することで、今何をしたらいいのかが明確になります。
  • 自分の思考のクセを変えることで、家族や周りの人との関係地がよくなり、物事がスムーズに進むようになります
  • 快適な環境と人間関係を手に入れることができ、自分の理想の未来へ向かって、着実に進んでいくことができる自分軸を作ることができます。

 

   

 【Session Schedule】

*セッション内容は、クライアント様の状況により内容が一部変更になる場合もございます*

《Days1》自分と向き合うセッション

  • ライフチャートで自分の現状を知る
  • 自分の心のブロックやモヤモヤ洗い出す
  • 徹底的に時自分と向き合うワークで、自分を知る

《Days2》ミッションとビジョンを明確化するセッション

  • ミッション(自分がどう在りたいか)を決める
  • ビジョン(具体的に何をしたいか、どうなりたいか)を決める
  • 価値観(大切なこと)ちいを明確にする
  • 自分の思い描く未来のために、何をやめるかを決める

《Days3》自分をまるっと受け入れるセッション

  • 自分の感情を引き出す
  • 自分の「弱さ」を受けとめる
  • 自分の「強み」を見つける
  • 自分の「好き」を思い出す

《Days4》時間軸を見直し未来予想図を作るセッション

  • 家族年表と自分の役割一覧表を作る
  • 半年後、1年後〜10年後・・・時間軸を考える
  • 自分の立ち位置と、今の自分にできることを考える

《Days5》家族とのコミュニケーション力をあげるセッション

  • パートナシップを円滑にするためには?
  • 子育てのゴールを設定する
  • 親の役割を考える
  • 子供への声かけや自己肯定感をあげるためにできること
  • 自分の想いの伝え方・相手の気持ちの受け入れ方

《Days6》思い描いた未来へ変換していくセッション

  • 自分のエネルギーレベルを高めるためには?
  • 自分のご機嫌の保ち方を知る
  • 小さな幸せ・今ある幸せの見つけ方
  • ライフチャートとミッション・ビジョンの再確認
  • バランスのとれたライフスタイルを目指そう
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