コーチングセッション

 

世界のどこにいても

アナタの思い描く

理想の未来を

 

もっと楽にしなやかに

実現することをサポートします

 

 

「なんでも完璧にこなしているつもりなのに、満たされない・・」

「子供が言うことを聞いてくれない。どうやって接していいか・・」

「もっと幸せになりたい・・とにかくこんなの自分を変えたい!」

 

 

そんなふうに思っていませんか?

 

いつも前向きになれないアナタ

いつも誰かのせいにしてしまうアナタ

いつも弱い自分を隠して強がってしまうアナタ

 

完璧を追い求めてしまいながらも

全くジブンが満たされない

 

そんなアナタの気持ち

ワタシにはとってもわかるよ

 

大丈夫

アナタだけじゃないから

私もずっとそうだったから

 

 

ずっとずっと苦しかった

 

 

でもね

そんな自分を変えたくて

自分としっかり向き合うことにしたら

ゆっくりと変わることができたの

 

今の私なら言える

「だいじょうぶ!全てがどうにかなるから」

 

 

始まりはネガティブなことでも

アナタが経験してきたこと

アナタが関わってきたこと

 

ぜ〜〜んぶが

アナタの思い描く理想の未来に

必要だったことなんだよ

 

ワタシに話してみませんか?

 

アナタのネガティブもポジティブも

全てを受け止めて寄り添うことで

アナタが思い描く理想の未来の実現に

アナタを全力で応援します!

 


 

SESSION MENU  セッションメニュー

 

⭐️初めましての方向けお試しセッション

【完璧主義をゆるめ、どんな自分にもOKを出せる自分になるセッション】

*時間:90分
*料金:50ドル(Paypal手数料がかかります)
こちらは初回のみの価格となります
通常価格は75ドルとなります
        *2021年より価格改定のため値上がりしますので、ご承知おきください。

【こんな方におすすめです】

  • 日本に住んでいた時のように、予定通りに物事が進まずイライラする
  • 子供との関係で悩んでいる
  • 相談できる人が周りにいない
  • 夫が多忙で協力的でない
  • 「できる人」って思われ続けたいから、なんでも完璧にこなしたいけど苦しい
  • 自分ってダメなママだって思って、すぐに落ち込んでしまう

 【こんなことが得られます】

  • 誰に相談していいかわからない心の中のモヤモヤを吐き出すことで、
    エネルギーが入り込むスペースが作れます
  • セッションで話したりワークをすることで、完璧じゃなくても、ちょっとでもできた自分にOKが出せるようになります
  • 自分の思考を変える方法を知ることで、悩まず進むことができる軸作りのきっかけとなります

 

⭐️継続セッション

【世界のどこにいても、しなやかでアナタらしい人生を実現していくセッション】
*回数:6回コース/約4ヶ月のマンツーマンプログラム
*時間:90分/1セッション
*毎回の課題と約3週間おきのセッション
*受講中はメールなどで質問や相談し放題
*料金:450ドル(Paypal手数料がかかります)
        *2021年より価格改定のため値上がりしますので、ご承知おきください。

【こんな方におすすめです】

  • 子育てが少し落ち着き、自分のために何か始めたい
  • 物事が予定通りにいかないと、すぐ落ち込んでしまう
  • 完璧主義で手が抜けない 
  • 家族優先、自分が後回しの生活を変えたい
  • 日本の両親との関係がうまくいっていない
  • 子供にどう接していいか、わからない
  • いつもイライラしている自分がイヤだ
  • 明るい未来に向かって、走れる自分になりたい!

 【こんなことが得られます】

  • 毎回の課題をこなす中で、自分と向き合い、自分を見つめ直すことで、本来の自分を取り戻すことができます。
  • 自分が思い描く未来を設定することで、今何をしたらいいのかが明確になります。
  • 自分の思考のクセを変えることで、家族や周りの人との関係地がよくなり、物事がスムーズに進むようになります
  • 一喜一憂することなく、自分がご機嫌で入れる方法を生活に取り入れて、気分良く毎日を送ることができるようになります。
  • 快適な環境と人間関係を手に入れることができ、自分の理想の未来へ向かって、着実に進んでいくことができる自分軸を作ることができます。

 

   

 【Session Schedule】

*セッション内容は、クライアント様の状況により内容が一部変更になる場合もございます*

《Days1》自分と向き合うセッション

  • ライフチャートで自分の現状を知る
  • 自分の心のブロックやモヤモヤ洗い出す
  • 徹底的に自分と向き合うワークで、自分を知る

《Days2》ミッションとビジョンを明確化するセッション

  • ミッション(自分がどう在りたいか)を決める
  • ビジョン(具体的に何をしたいか、どうなりたいか)を決める
  • 価値観(大切なこと)を明確にする
  • 自分の思い描く未来のために、何をやめるかを決める

《Days3》自分をまるっと受け入れるセッション

  • 自分の感情を引き出す
  • 自分の「弱さ」を受けとめる
  • 自分の「強み」を見つける
  • 自分の「好き」を思い出す

《Days4》時間軸を見直し未来予想図を作るセッション

  • 家族年表と自分の役割一覧表を作る
  • 半年後、1年後〜10年後・・・時間軸を考える
  • 自分の立ち位置と、今の自分にできることを考える

《Days5》家族とのコミュニケーション力をあげるセッション

  • パートナシップを円滑にするためには?
  • 子育てのゴールを設定する
  • 親の役割を考える
  • 子供への声かけや自己肯定感をあげるためにできること
  • 自分の想いの伝え方・相手の気持ちの受け入れ方

《Days6》思い描いた未来へ変換していくセッション

  • 自分のエネルギーレベルを高めるためには?
  • 自分のご機嫌の保ち方を知る
  • 小さな幸せ・今ある幸せの見つけ方
  • ライフチャートとミッション・ビジョンの再確認
  • バランスのとれたライフスタイルを目指そう
 
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