コーチングセッション

コーチングセッション

こんなことで悩んでませんか?

「家族のためになんでも完璧にこなしているつもりなのに、満たされない・・」

「子供が言うことを聞いてくれない。毎日怒ってばかりの自分に嫌になる・・」

「もっと幸せになりたい。笑顔でいたい。とにかくこんなの自分を変えたい!」

Thinking

そんなふうに思っていませんか?

子供やパートナーとの関係に悩んでいるアナタ

いつも誰かのせい、何かのせいにしてしまうアナタ

いつも頑張ってるはずの自分を認めてあげれないアナタ

完璧を追い求めてしまいながらも
全くジブンが満たされない
もっと笑顔で過ごしたいのに

イライラしてばかりの自分に嫌気が差す
そんなアナタの気持ち
ワタシにはとってもわかるよ

大丈夫
私もずっとそうだったから
ずっとずっと苦しかった

でもね
そんな自分を変えたくて
自分としっかり向き合うことにしたら

少しずつ少しずつ
ゆっくりと変わることができたの
自分が変わっていくことで
家族や周りの人たちとの関係も

どんどん どんどん
いい方向に変わっていったの
今の私なら言える

「だいじょうぶ!どうにかなるから」

始まりはネガティブなことでも
アナタが経験してきたこと
アナタが関わってきたこと

ぜ〜〜んぶが
アナタの思い描く理想の未来に
必要だったことなんだよ

自分の本質に気づく力を
取り戻し
再び本来のアナタを
開花させませんか?

まずは
ワタシに話してみることから
初めてみませんか?

アナタのネガティブもポジティブも
全てを受け止めて寄り添うことで
アナタが思い描く理想の未来の実現に
アナタを全力で応援します!

セッションメニュー

初めましての方向けお試しセッション
【完璧主義をゆるめ自分にOKが出せる自分になれるセッション】

*時間:60分
*料金:63ドル(Paypal手数料込み)
こちらは初回のみの価格となります

*2021年より価格改定

【こんな方におすすめです】

  • 予定通りに物事が進まないとイライラする
  • 子供との関係で悩んでいる
  • 相談できる人が周りにいない
  • 夫が多忙で協力的でない
  • 「できる人」って思われたく、なんでも完璧にこなしたいけど苦しい
  • 自分ってダメなママだって思って、すぐに落ち込んでしまう
  • ついつい周りの目を気にしてしまい、自分の感情をおさえてしまう

【こんなことが得られます】

  • 誰に相談していいかわからない心の中のモヤモヤを吐き出すことで、 エネルギーが入り込むスペースが作れる
  • セッションで話したりワークをすることで、完璧じゃなくてもちょっともできた自分にOKが出せるようになる
  • 自分の思考のクセを変えることができ、悩まず進むことができる軸作りのきっかけとなる
  • 自分の言動が変わっていくので、子供やパートナーとの関係性が良くなる

継続セッション
【ママだからこそ望む人生を生きる自分になれるセッション】

*回数:6回コース/約4ヶ月のマンツーマンプログラム
*時間:90分/1セッション
*毎回の課題と約3週間おきのセッション
*受講中はメールなどで質問や相談し放題
*料金:730ドル(Paypal手数料込み)

*2021年より価格改定

【こんな方におすすめです】

  • 子育てが少しだけ落ち着き、自分のために何か始めたい
  • 物事が予定通りにいかないと、すぐに落ち込んでしまう
  • 完璧主義で手が抜けない
  • 家族優先、自分が後回しの生活を変えたい
  • 両親との関係がうまくいっていない
  • 子供にどう接していいかわからない
  • いつもイライラしてしまう自分がイヤだ
  • 明るい未来に向かって、進んでいける自分になりたい

【こんなことが得られます】

  • 毎回の課題をこなす中で自分と向き合い、自分を見つめ直すことで本来の自分を取り戻すことができます
  • 自分が思い描く未来を設定することで、今やることが見えてきます
  • 自分の思考のクセを変えていくことで、人間関係がよくなります
  • 一喜一憂することなく、自分の気持ちをフラットにする方法が学べます
  • 快適な環境と人間関係を手に入れることができ、自分の理想の未来へ向かって着実に進んでいくことができる自分軸を作ることができます
  • 自分の本質に気づく力を取り戻し、自分らしく生きることができます

セッションスケジュール

*セッション内容はクライアント様の状況により、一部変更になる場合もございます

《Day1》自分と向き合うセッション

  • ライフチャートで自分の現状を知る
  • 自分の心のブロックやモヤモヤを洗い出す
  • 徹底的に自分と向き合うワークで自分を知る

《Day2》ミッションとビジョンを明確にするセッション

  • ミッション(自分がどうありたいか)を決める
  • ビジョン(具体的に何をしたいか、どうなりたいか)を決める
  • 価値観(自分が大切にしていること)を明確にする
  • 自分の思い描く未来のためにやらないこと・やることを決める

《Day3》自分をまるっと受け入れるセッション

  • 自分の感情を引き出す
  • 自分の「弱さ」を受け止め、「強み」を見つける
  • 自分の「嫌い」を掘り下げ、「好き」を思い出す

《Day4》時間軸を見直し未来予想図を作るセッション

  • 家族年表と自分の役割一覧を作る
  • 1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後、2年後・・・10年後と時間軸を考える
  • 自分の立ち位置と今の自分にできることを考える

《Day5》家族とのコミュニケーション力を上げるセッション

  • パートナーシップを円滑にするためにできること
  • 子育てのゴールを設定する
  • 親の役割を考える
  • 子供への声かけや自己肯定感を上げるためにできること
  • 自分の想いの伝え方・相手の気持ちの受け取り方

《Day6》思い描いた未来へ変換していくセッション

  • 自分の気持ちをフラットにする方法
  • 小さな幸せ・今ある幸せの見つけ方
  • ライフチャートとミッション・ビジョンの再確認
  • バランスのとれたライフスタイルを目指そう

お客様の声

 

自分自身がいかに幸せか、改めて気付かされました!
 

Nさん

たった4ヶ月ちょっとでしたが、自分が変われるのか正直半信半疑でした。と言うのも、今まで幾度となく「変わりたい」と思って、本を読み漁ったり知識を習得したりするも、なかなかコンフォートゾーンから抜け出せない自分がいたので、同じことを繰り返しそうな気がしていたんです。 しかし、最後のセッションでちあきさんとお話ししながら、4か月前に出していた感情と最後のセッション時の感情の違いが自分自身でもはっきりわかりました! やっと自分の中で「変われない自分」を克服した気持ちです♪

方向性がはっきりしました!
 
Mさん

アンケートや毎回の課題を元に、色々と紐解いて一緒に考えていただき、これからどうしていけばいいのか、今後の方向性がはっきり見えてきました。伴走してくださる方がいるということは、自分も挫けそうになった時に頑張れるしとてもいいと思いました。ありがとうございました!

自分のマインドを整える大切さを学べました
 
Aさん

夫や子供、職場の人とうまくいかないのは、誰のせいでもなく自分の中の問題なのだということに気付かされました。人のせい、周りのせいににすることが多かったのですが、ワークや課題によって自分の思考の癖も少しずつ変わっていき、もっと周りに頼ったり、相手の意見を受け止めることができるようになってきました。そうすることで、お互いの人間関係もよくなってきました。セッションでは安心して話すことができる雰囲気で、寄り添ってくれるのが嬉しかったです。

 

 

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