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健康法

  • 11/09/2019

ストレスと上手に付き合う〜How to deal with stress

こんばんは Chi-Akiです   毎日の生活の中で 誰しも大小なり ストレスを感じて生きています   人によって ストレスのためやすい人 ストレスと上手に付き合える人 様々です   私が日頃心がけることで 気持ちがすごく楽になったTIPを お届けします   […]

  • 09/25/2019

ホワイトカリオンのパワー〜クレイ療法

こんにちは Chi-Akiです   最近家族で頑張っているDIY 先日は家の前のドライブウエイを シーリングしました 仕方なく ケミカルを使用するので 体を覆う服を着て マスクもサングラスもして 完全防備   当日気温が高かったこともあり 汗びっしょり 数時間ずつですが 2日間か […]

  • 08/28/2019

Me time〜ようやく学校が始まり日課の朝ラン開始

こんにちは Chi-Akiです   3ヶ月の夏休みを経て よーーーーやく学校が始まりました(^-^) 長かった( ;  ; )   本当に色々な変化があった この3ヶ月 ずっと子供達と一緒だから もちろんストレスが溜まって 爆発することもあったけど 充実した夏休みだったと思います […]

  • 06/14/2019

GT’S COCOYOのヨーグルトを食す

こんにちは Chi-Akiです   先日Wellness Creations LLCのMiwa先生が FBで紹介していたこちら👇 GT’SのCOCOYO ビーガンヨーグルト スプラウトに行った時チェックしてみたら プレーンとココナッツ味があったので 早速購入して […]

  • 06/13/2019

送別会に食事会で暴飲暴食続き〜体を上手にリセット

こんにちは Chi-Akiです   引っ越しまで残り1週間 2週間前から夏休みに突入して以来 プレイデートや送別会なので 暴飲暴食続き( ;  ; )   楽しい時間の翌日は 母子3人で 朝からぼーっとしています( ̄▽ ̄)   朝食を食べたくない日も多々あり プチ断食し […]

  • 05/29/2019

我が家の腹ぺコ青虫たち〜生活基盤を作ることの大切さ

こんばんは Chi-Akiです   うちの子供達のすごい食欲 主人が単身赴任になり 母子3人なのに 毎日安定の ご飯4合炊き(´∀`)   食事作りは大変だけど アスリート二人の心身を支えるためには やっぱり大事👇 〜食の大切さ〜我が子の食欲半端ない〜週3回の日課 […]

  • 03/30/2019

割り切ってしっかり休むことも大事

おはようございます Chi-Akiです   今月は色々なことが重なり 本当に忙しかった〜👇 怒涛の3月〜家族皆それぞれが全力を尽くす〜Nagomi Cake Houseのスイーツ   明日のスケートの大会を最後に ようやくイベント続きの生活が 落ち着きます 3月は […]