こんばんは
Chi-Akiです
先週は久々に起こった
嘔吐付きの偏頭痛で
ぶっ倒れてました(◞‸◟)
参った〜😭😭😭
以前に何度かBLOGでも書いてますが
「女性の生理は月一の通知票」↓
「おまたぢから」をあげるワークショップ再受講〜生理は女性の月一の通知票〜自分の体を知る
そう言われる通り
生理の状態や経血に
はっきりと現れます！！
思い起こせば先月は…
地元を襲った台風19号から始まり
高齢の両親の久々の来米🇺🇸
そして
夫が出張不在の中
2週間に渡る終日業者対応💧
化学物質が地下から舞い込んでくるせいか
顔中がただれて目が腫れたり
毎日代わる代わる
終日業者の方が出入り
最後には
Snow Stormで
15センチの積雪と
マイナス15度を
久々に体感
そして雪道の運転😖
どかーーーん！！ときました・・・・
しかも突然！(◎_◎;)
変化への対応は慣れているほう
そうはいっても
年々若い頃とは
変わってきますね。。。
これくらい強制終了させられないと
休もうとしない私の体・・・
はい💦
もうわかっています
Gridとマッサージボールで
日々の体のケアの継続
定期的なワークアウト
そして
急激な温度変化へ対応できるよう
オーバーなくらい
今年は体を暖かく保とう
何より早寝早起き
まあこれはできていたけど
もちろん
バランスのとれた食事は
基本中の基本
数年前の
慢性的な偏頭痛からは解放されたけれど
やはり
日々のケアが大切
自分の体に
しっかりと耳を傾けて
自律神経を整えていきます
自分の体は
自分が一番よくわかっています
この1ヶ月間
本当にお疲れ様でした、私💖
健康な体に
感謝です
