ミシガン州よりお届け
「一度しかない人生を全力で生きる!!」
を家族で実践中のChi-Akiです
季節の変わり目(しかも極寒)
大きな節目だった2019年
自律神経がちょっと乱れ気味
そう感じている今日この頃
自分の体をもう一度見直すために
綴っています
①自律神経が乱れるってどういうこと?
②自律神経が乱れるってどういうこと?〜Days2
③自律神経が乱れるってどういうこと?〜Days3
交感神経が優位な時
抹消血管が収縮し
血行が悪くなります
この状態をほおっておくと
低体温まっしぐら💦
そして
この状態が長引くと
目の疲れ、頭痛、不眠、食欲不振、胃もたれ
動悸、高血圧、生理トラブル、緊張性肩こり
などの症状がでてきます
この状態が『未病』
さらに放置しておくと
この未病の状態から
本当の病気になってしまいますΣ(゚д゚lll)
糖尿病、リウマチ、胃潰瘍、腰痛
膝の痛み、自己免疫疾患など
そしてガンになる可能性も(><)
血流障害は
ほっておくと
本当に怖いんです
私は2019年に入ってから
ずーーーっと
交感神経がオンの状態だったと思う
きちんとケアはしているつもりでしたが
あまりの変化の多さとスピードに
ココロとカラダが
追いつかなかったみたい💧
ミシガンへの引っ越しがきまり
子供たちのLAでの大会のかけこみ
新規ビジネスの立ち上げ
4ヶ月に渡る
主人の単身赴任生活
LAからミシガンへの引っ越し
家の売買
手続きの諸々
新居へ入居してからの
様々なペーパーワーク
業者対応
両親の渡米
そして極め付けが
久々の極寒の冬((((;゚Д゚)))))))
みんな今年は暖かいって言うんだけど
私はやっぱり寒いんだよね💦
多少の不眠と
多少の気分の落ち込み
首・肩の凝り
生理前のホットフラッシュ
生理の乱れ
このあたりで気づいて
ある意味ラッキーでした
ちなみに
冬休みに入り
やーーーっと一息
それを通り越してしまって
副交感神経モードマックス
なので
アレルギー症状
目のかゆみ
皮膚のかゆみ
倦怠感
なんかがでている
ここ数日です(°_°)
副交感神経が過剰になると
それはそれで
体調を崩すんです
自分の体調と
自律神経の関係を
ウオッチング👀
平熱はとりあえず
排卵前で36.5度以上はある
知ってる?
体内部の全ての細胞活動に
関わる酵素
これが活発に働くことができるのが
37.2℃以上
体内部が37.2℃以上ということは
体の表面は36.5℃以上なのです
最近低体温の方
多いですよね
子供でも35℃代とか💧
うちの娘
外気がマイナス10℃でも
短パンですが・・・(゚∀゚)
確かに手足
いつもあったかい
血流障害を改善するのに
何か1つだけやればいい
ということではないんです
これは過去の経験から
身を以て知った
胃腸の改善
バランスのとれた食事
十分な水分の補給
適度な運動
良質の睡眠
これらを整えて
体のベースをしっかり作らなければ
自然療法もサプリメントも
効かない
カラダを整え
血流を整え
ココロを整えていきます