自律神経が乱れるってどういうこと?〜Days4

こんばんは

 

ミシガン州よりお届け

「一度しかない人生を全力で生きる!!」

を家族で実践中のChi-Akiです

 

 

 

季節の変わり目(しかも極寒)

大きな節目だった2019年

自律神経がちょっと乱れ気味

そう感じている今日この頃

自分の体をもう一度見直すために

綴っています

 

①自律神経が乱れるってどういうこと?
②自律神経が乱れるってどういうこと?〜Days2
③自律神経が乱れるってどういうこと?〜Days3

 

 

 

交感神経が優位な時

抹消血管が収縮し

血行が悪くなります

 

この状態をほおっておくと

低体温まっしぐら💦

 

そして

この状態が長引くと

目の疲れ、頭痛、不眠、食欲不振、胃もたれ

動悸、高血圧、生理トラブル、緊張性肩こり

などの症状がでてきます

 

この状態が『未病』

 

 

さらに放置しておくと

この未病の状態から

本当の病気になってしまいますΣ(゚д゚lll)

 

 

糖尿病、リウマチ、胃潰瘍、腰痛

膝の痛み、自己免疫疾患など

そしてガンになる可能性も(><)

 

 

血流障害は

ほっておくと

本当に怖いんです

 

 

 

私は2019年に入ってから

ずーーーっと

交感神経がオンの状態だったと思う

きちんとケアはしているつもりでしたが

あまりの変化の多さとスピードに

ココロとカラダが

追いつかなかったみたい💧

 

 

ミシガンへの引っ越しがきまり

子供たちのLAでの大会のかけこみ

新規ビジネスの立ち上げ

4ヶ月に渡る

主人の単身赴任生活

LAからミシガンへの引っ越し

家の売買

手続きの諸々

新居へ入居してからの

様々なペーパーワーク

業者対応

両親の渡米

 

そして極め付けが

久々の極寒の冬((((;゚Д゚)))))))

 

 

みんな今年は暖かいって言うんだけど

私はやっぱり寒いんだよね💦

 

多少の不眠と

多少の気分の落ち込み

首・肩の凝り

生理前のホットフラッシュ

生理の乱れ

 

このあたりで気づいて

ある意味ラッキーでした

 

ちなみに

冬休みに入り

やーーーっと一息

それを通り越してしまって

副交感神経モードマックス

 

なので

アレルギー症状

目のかゆみ

皮膚のかゆみ

倦怠感

なんかがでている

ここ数日です(°_°)

 

 

副交感神経が過剰になると

それはそれで

体調を崩すんです

 

自分の体調と

自律神経の関係を

ウオッチング👀

 

 

平熱はとりあえず

排卵前で36.5度以上はある

 

知ってる?

体内部の全ての細胞活動に

関わる酵素

これが活発に働くことができるのが

37.2℃以上

 

体内部が37.2℃以上ということは

体の表面は36.5℃以上なのです

 

 

最近低体温の方

多いですよね

子供でも35℃代とか💧

うちの娘

外気がマイナス10℃でも

短パンですが・・・(゚∀゚)

確かに手足

いつもあったかい

 

 

血流障害を改善するのに

何か1つだけやればいい

ということではないんです

これは過去の経験から

身を以て知った

 

 

胃腸の改善

バランスのとれた食事

十分な水分の補給

適度な運動

良質の睡眠

 

これらを整えて

体のベースをしっかり作らなければ

自然療法もサプリメントも

効かない

 

 

カラダを整え

血流を整え

ココロを整えていきます

 

 

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